Psicólogo Ernesto MorenoTerapia con claridad y cercaníaAbrir menú
TERAPIA INDIVIDUAL EN TIJUANA Y EN LÍNEA
Un espacio para entender lo que te pasa y recuperar calma
No necesitas explicarlo perfecto para empezar. Podemos ordenar juntos lo que sientes, comprender lo que está pasando y construir herramientas que tengan sentido para tu vida real.
UN PROCESO QUE SE ADAPTA A TI
La terapia no es para “arreglarte”
A veces sigues funcionando por fuera, pero por dentro hay cansancio, ansiedad, tristeza o una presión difícil de explicar. No tienes que llegar con todo ordenado. Mi forma de trabajar es humana, directa y sin juicio.
Recuperar calma
Comprender lo que activa la ansiedad, regular el cuerpo y dejar de vivir en alerta constante.
Entender tu historia
Poner palabras a lo vivido, reconocer patrones y relacionarte contigo con más compasión.
Volver a sentir dirección
Tomar decisiones y construir cambios posibles sin exigirte perfección.
MOTIVOS FRECUENTES
Puedes pedir ayuda antes de llegar al límite
La terapia puede ser un espacio para comprender lo que pesa, recuperar claridad y dejar de cargar todo a solas.
Ansiedad y pánico
Tu cuerpo vive en alerta, cuesta descansar o la mente anticipa problemas todo el tiempo.
Tristeza y duelo
Has perdido energía, motivación o sientes que te alejaste de ti mismo.
Estrés y agotamiento
Has sostenido demasiado durante demasiado tiempo y necesitas recuperar claridad.
Autoestima y vínculos
Quieres trabajar límites, culpa, dependencia emocional o relaciones que duelen.
Neurodivergencias
Buscas terapia que comprenda el TDAH, Autismo o AuDHD sin exigirte enmascarar.
Crisis y decisiones
Necesitas ordenar lo que sientes antes de tomar una decisión importante.
TERAPIA NEUROAFIRMATIVA
Un espacio donde no tengas que enmascarar
Acompaño a adultos con TDAH, Autismo y AuDHD desde un enfoque flexible, respetuoso y sin juicio.
La meta es construir un proceso que se ajuste a cómo funciona tu mente, no obligarte a encajar en una forma rígida de hacer terapia.
Conversemos sobre lo que necesitas →CÓMO TRABAJAMOS
Un proceso claro, humano y adaptable
Conocerte
Exploramos tu historia, lo que te trae aquí y lo que esperas que cambie.
Comprender
Identificamos patrones emocionales, pensamientos, vínculos y respuestas del cuerpo.
Construir
Trabajamos herramientas concretas para tu vida real, no soluciones genéricas.
Ajustar
Revisamos avances y nuevas metas según lo que vayas necesitando.
MODALIDAD FLEXIBLE
Terapia presencial y en línea
Puedes acudir a mi consultorio en La Cacho, Tijuana, o realizar tus sesiones en línea. La atención está disponible en español e inglés.
- Un espacio confidencial y sin juicio
- Objetivos definidos contigo
- Ritmo adaptado a tus necesidades
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de la primera sesión
¿Para quién es la terapia individual?
Para personas que atraviesan ansiedad, tristeza, estrés, crisis, duelo, dificultades de autoestima o relaciones que duelen, y también para quienes simplemente quieren entenderse mejor.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Es una oportunidad para conocerte, comprender qué te trae a terapia, qué has intentado y qué necesitas. No tienes que llegar con todo claro.
¿Atiendes a adultos neurodivergentes?
Sí. Trabajo con adultos con TDAH, Autismo y AuDHD desde un enfoque flexible, cálido, directo y sin juicio.
¿Las sesiones pueden ser en línea?
Sí. Ofrezco terapia individual presencial en Tijuana y terapia en línea.
¿Las sesiones pueden ser en inglés?
Sí. Las sesiones están disponibles tanto en español como en inglés.
¿Tengo que saber exactamente qué quiero trabajar?
No. Podemos comenzar por ordenar lo que estás viviendo y definir juntos objetivos que tengan sentido para ti.
PSICÓLOGO ERNESTO MORENO
Escuchar con atención, hablar con claridad
Mi trabajo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, poner palabras a lo que cuesta nombrar y construir cambios que puedas llevar a tu vida cotidiana.
Soy psicólogo clínico y doctorando en Salud Mental, con más de 20 años de experiencia. Trabajo de una forma humana, directa y sin juicio.
UN PRIMER PASO, SIN PRESIÓN
No tienes que explicarlo todo para empezar
Podemos tener una primera sesión, comprender qué está pasando y decidir juntos por dónde comenzar.
Agendar una primera sesiónTambién puedes encontrarme en redes
CONSULTORIO EN TIJUANA
Terapia presencial y en línea
Calle Colombia 9112-10, Col. Madero (La Cacho), Tijuana, B.C. 22040